Hoje está fazendo duas semanas desde que comecei o plano com a Nutricionista!
Estou muito feliz pois consigo cumprir certinho e também estou me dedicando muito aos exercícios.
De exercícios estou fazendo a minha corrida terça, quarta e sexta; e musculação segunda, quarta e sábado!
Tô adorando!
Além de fazer bem pro corpo está fazendo muito bem pra alma, e pro astral!
O que mais me preocupou no plano alimentar foi que aqui em casa não se janta. Tomamos café as 18 hrs e deu, daí no cardápio tenho que fazer uma janta as 20 hrs. Tive que mudar isso radicalmente!
Mas até que não foi uma má idéia.
Vou para a cozinha sozinha e posso preparar com bastante calma minha jantinha e comer bem paciente. Saboreando os alimentos mastigando bem e tendo um tempinho só pra mim.
A minha janta é composta por:
1 proteína (Frango, ovo, peixe...)
1/2 Porção de óleo saudável
E hortaliças.
Aqui vai a foto do pratinho de ontem:
Fiz um filé de frango com molho de pimenta chilli, cenourinhas no forno (junto com o frango) e um tomate picadinho com molho pesto caseiro.
Ficou uma déli!!!
Vou tentar postar mais aqui estou me acostumando com a idéia. Acho que vocês vão gostar das novidades...
Até logo!
Nenhum comentário:
Postar um comentário