Welcome!!!

Olá pessoal bem vindos ao meu cantinho.

Meu nome é Olívia sou natural e moro em floripa tenho 23 anos e sou formada em Gastronomia pela Universidade Estadual de Goiás.

Tive a idéia de criar essa página pois estou em busca de uma vida saudável de uma vez por todas.
Já dei alguns passinhos em busca disso e vou contar tudo pra vocês.
E as proximas etapas vou contando conforme for evoluindo. Pra vcs poderem acompanhar de pertinho.

Bom o que me deu um click para começar foi um programa da GNT, "Bela Cozinha", onde a apresentadora Bela Gil disse a frase : "Porque a comida pode ser nosso melhor remédio".
Depois de ver o primeiro programa da Bela fui atrás e assisti todos que eu já tinha perdido. Me apaixonei e fiquei pensando, poxa tenho uma família que tem vários casos de doenças que podem ser evitadas com uma alimentação saudável e exercícios físicos tipo osteoporose,  colesterol alto, hipertensão,  diabetes,  artrose...
É tava mais do que na hora de dar uma reviravolta pra evitar tudo isso!

Sempre gostei de cozinhar, é cozinhaterapia pra mim. E tudo que é novo da um gás a mais.
Meu primeiro passo foi botar pelo menos 2 vegetais na mesa todos os dias e trocar o arroz pelo integral.

O segundo foi a caminhada/corrida, 3x por semana e conforme fui me adaptando fui aumentando a frequência,  hoje já faço todos os dias.

Como queria que isso fosse pra sempre comecei a procurar profissionais pra me ajudar.
Procurei um grupo de corrida com educador físico consegui a vaga e vou começar na Sexta Heeeee!!!!
Por meio da médica da avaliação física marquei um acompanhamento com a Nutri Tatiana Melo que vai fazer um cardápio super especial todinho pra mim.
Minha volta com ela é dia 30, mega ansiosa!!!

Já tenho optado por uma alimentação mais livre de gorduras e quase zero de industrializados.  Acho que já é o primeiro passo.

Espero que vocês tenham gostado.
E que me acompanhem nessa caminhada!
Vamo que vamo!!!!